Wisata Meditasi di Thailand Untuk Tenangkan Pikiran dan Jiwa
Jakarta - Ada berbagai alasan mengapa kamu perlu liburan ke Thailand minimal satu kali seumur hidup. Selain banyaknya kuliner unik nan lezat yang ditawarkan, Thailand juga jadi destinasi yang cocok untuk segarkan pikiran.
Ya, Negeri Gajah Putih itu menyimpan tempat-tempat wisata yang bisa kamu kunjungi untuk meditasi. Lingkungannya yang damai dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, menjauhkanmu dari hiruk-pikuk kota yang mengelilingimu selama ini.
Dilansir Expert, meditasi dapat menurunkan kecemasan dan mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, dalam sebuah studi ditemukan bahwa kegiatan ini bisa mengurangi rasa sakit pada mereka yang menderita nyeri pascaoperasi maupun akibat penyakit kronis.
Meditasi umumnya dilakukan dengan duduk tenang dan mengatur pernapasan secara perlahan selama 15-20 menit. Psikolog klinis asal Amerika Serikat, Laura Maciuika, EdD, mengatakan, waktu terbaik untuk meditasi adalah pagi hari. Alasannya, bermeditasi di pagi hari bisa menentukan suasana hati untuk menjalani hari.
Agar liburanmu makin lengkap, tak ada salahnya mengunjungi wisata meditasi di Thailand, bukan? Dipandu oleh para instruktur profesional, berikut daftar tempat wisata meditasi yang bisa kamu kunjungi.
1. Destinasi meditasi di bagian utara Thailand
Secara geografis, wilayah Thailand bagian utara didominasi oleh pegunungan. Ada empat tempat meditasi yang bisa kamu kunjungi saat ke sini, yaitu Wat Tam Wua, Wat Suan Dok, Wat Ram Poeng, dan Dhamma Simanta.
Wat Tam menawarkan beragam latihan meditasi yang membuatmu bisa lebih fokus dan bahagia sepanjang hari. Mau suasana yang lebih tenang saat menjalani meditasi? Datanglah ke Wat Ram Poeng yang terletak di hutan pinggiran kota tua Chiang Mai.
Sementara itu, bila ingin mendalami praktik meditasi, Dhamma Simanta dan Wat Suan Dok bisa jadi pilihan tepat untuk belajar teknik meditasi Vipassana. Menjadi salah satu teknik meditasi paling kuno, Vipassana merupakan langkah untuk mencapai mindfulness atau sikap kesadaran penuh akan diri saat ini, tidak mengawang ke masa lalu maupun masa depan.
2. Destinasi meditasi di bagian timur laut Thailand
Ketika mengunjungi bagian timur laut Thailand, kamu akan menemukan tempat-tempat legendaris untuk bermeditasi. Wat Pah Nanachat dan Thai Plum Town adalah dua di antaranya.
Wat Pah Nanachat merupakan sebuah kuil yang telah didirikan sejak 1975. Sama seperti Wat Ram Poeng, Wat Pah Nanachat juga terletak di tengah hutan yang damai dan tenang.
Pergilah ke Thai Plum Town yang menjadi pusat meditasi internasional. Di sini, para wisatawan dapat menyegarkan pikiran sambil menikmati hidup yang sederhana. Dipandu oleh instruktur profesional, Thai Plum Town cocok sebagai tempat untuk melatih sikap mindfulness.
3. Destinasi meditasi di pusat kota Thailand
Pusat kota Thailand tak selalu dikaitkan dengan gaya hidup contemporary. Menjadi salah satu kuil tertua di Bangkok, Wat Mahathat menawarkan teknik meditasi Vipassana.
Di Bangkok, kamu juga bisa mengunjungi Dhamma Dhani untuk belajar meditasi. Nantinya, para instruktur akan mengajarkan teknik-teknik yang berasal dari seorang master meditasi terkenal, S.N. Goenka.
4. Destinasi meditasi di bagian timur Thailand
Dhamma Kamala yang terletak di bagian timur Thailand juga menawarkan teknik yang meditasi dari S.N. Goenka. Uniknya, tempat ini merupakan salah satu wisata meditasi yang terkenal di Thailand
Kamu juga bisa mengambil kursus meditasi di Dhamma Kamala bila liburan dengan jangka waktu lama di Thailand. Sehingga, saat pulang ke Indonesia, kamu sudah siap melakukan meditasi sendiri di rumah.
5. Destinasi meditasi di bagian selatan Thailand.
Terdapat satu tempat meditasi yang patut kamu kunjungi saat ke bagian selatan Thailand, Wat Suan Mokkh.
Sejak 1989, Wat Suan Mokkh telah menawarkan wisata meditasi penghilang stres. Enggak heran, telah ada lebih dari 25 ribu orang dari seluruh dunia yang mengunjunginya. Beberapa wisatawan bahkan sengaja melakukan wisata meditasi bulanan di tempat ini.
Selain Wat Suan Mokkh, ada juga pusat meditasi Dipabhavan dan The Kamalaya. Keduanya menghadirkan praktisi kesehatan yang dapat membantumu bermeditasi.
Khusus di The Kamalaya, kamu bisa konsultasi secara pribadi dengan para praktisi. Nantinya, mereka akan menunjukkan terapi dan perawatan apa yang cocok untuk kondisi fisik maupun mentalmu. Menarik, bukan?
Selain meditasi, negara ini juga memiliki tempat wisata untuk yoga, day spa, hingga pusat-pusat pengobatan ternama. Itu artinya, Thailand menyimpan banyak destinasi wisata kesehatan yang bisa kamu coba.
Untuk informasi lengkap mengenai destinasi wisata lain di Thailand, kamu bisa langsung klik di sini. Yuk, siapkan itinerary dari sekarang agar saat pandemi telah usai, kamu dapat segera berangkat ke Negeri Gajah Putih!
Ya, Negeri Gajah Putih itu menyimpan tempat-tempat wisata yang bisa kamu kunjungi untuk meditasi. Lingkungannya yang damai dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, menjauhkanmu dari hiruk-pikuk kota yang mengelilingimu selama ini.
Dilansir Expert, meditasi dapat menurunkan kecemasan dan mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, dalam sebuah studi ditemukan bahwa kegiatan ini bisa mengurangi rasa sakit pada mereka yang menderita nyeri pascaoperasi maupun akibat penyakit kronis.
Meditasi umumnya dilakukan dengan duduk tenang dan mengatur pernapasan secara perlahan selama 15-20 menit. Psikolog klinis asal Amerika Serikat, Laura Maciuika, EdD, mengatakan, waktu terbaik untuk meditasi adalah pagi hari. Alasannya, bermeditasi di pagi hari bisa menentukan suasana hati untuk menjalani hari.
Agar liburanmu makin lengkap, tak ada salahnya mengunjungi wisata meditasi di Thailand, bukan? Dipandu oleh para instruktur profesional, berikut daftar tempat wisata meditasi yang bisa kamu kunjungi.
1. Destinasi meditasi di bagian utara Thailand
Secara geografis, wilayah Thailand bagian utara didominasi oleh pegunungan. Ada empat tempat meditasi yang bisa kamu kunjungi saat ke sini, yaitu Wat Tam Wua, Wat Suan Dok, Wat Ram Poeng, dan Dhamma Simanta.
Wat Tam menawarkan beragam latihan meditasi yang membuatmu bisa lebih fokus dan bahagia sepanjang hari. Mau suasana yang lebih tenang saat menjalani meditasi? Datanglah ke Wat Ram Poeng yang terletak di hutan pinggiran kota tua Chiang Mai.
Sementara itu, bila ingin mendalami praktik meditasi, Dhamma Simanta dan Wat Suan Dok bisa jadi pilihan tepat untuk belajar teknik meditasi Vipassana. Menjadi salah satu teknik meditasi paling kuno, Vipassana merupakan langkah untuk mencapai mindfulness atau sikap kesadaran penuh akan diri saat ini, tidak mengawang ke masa lalu maupun masa depan.
2. Destinasi meditasi di bagian timur laut Thailand
Ketika mengunjungi bagian timur laut Thailand, kamu akan menemukan tempat-tempat legendaris untuk bermeditasi. Wat Pah Nanachat dan Thai Plum Town adalah dua di antaranya.
Wat Pah Nanachat merupakan sebuah kuil yang telah didirikan sejak 1975. Sama seperti Wat Ram Poeng, Wat Pah Nanachat juga terletak di tengah hutan yang damai dan tenang.
Pergilah ke Thai Plum Town yang menjadi pusat meditasi internasional. Di sini, para wisatawan dapat menyegarkan pikiran sambil menikmati hidup yang sederhana. Dipandu oleh instruktur profesional, Thai Plum Town cocok sebagai tempat untuk melatih sikap mindfulness.
3. Destinasi meditasi di pusat kota Thailand
Pusat kota Thailand tak selalu dikaitkan dengan gaya hidup contemporary. Menjadi salah satu kuil tertua di Bangkok, Wat Mahathat menawarkan teknik meditasi Vipassana.
Di Bangkok, kamu juga bisa mengunjungi Dhamma Dhani untuk belajar meditasi. Nantinya, para instruktur akan mengajarkan teknik-teknik yang berasal dari seorang master meditasi terkenal, S.N. Goenka.
4. Destinasi meditasi di bagian timur Thailand
Dhamma Kamala yang terletak di bagian timur Thailand juga menawarkan teknik yang meditasi dari S.N. Goenka. Uniknya, tempat ini merupakan salah satu wisata meditasi yang terkenal di Thailand
Kamu juga bisa mengambil kursus meditasi di Dhamma Kamala bila liburan dengan jangka waktu lama di Thailand. Sehingga, saat pulang ke Indonesia, kamu sudah siap melakukan meditasi sendiri di rumah.
5. Destinasi meditasi di bagian selatan Thailand.
Terdapat satu tempat meditasi yang patut kamu kunjungi saat ke bagian selatan Thailand, Wat Suan Mokkh.
Sejak 1989, Wat Suan Mokkh telah menawarkan wisata meditasi penghilang stres. Enggak heran, telah ada lebih dari 25 ribu orang dari seluruh dunia yang mengunjunginya. Beberapa wisatawan bahkan sengaja melakukan wisata meditasi bulanan di tempat ini.
Selain Wat Suan Mokkh, ada juga pusat meditasi Dipabhavan dan The Kamalaya. Keduanya menghadirkan praktisi kesehatan yang dapat membantumu bermeditasi.
Khusus di The Kamalaya, kamu bisa konsultasi secara pribadi dengan para praktisi. Nantinya, mereka akan menunjukkan terapi dan perawatan apa yang cocok untuk kondisi fisik maupun mentalmu. Menarik, bukan?
Selain meditasi, negara ini juga memiliki tempat wisata untuk yoga, day spa, hingga pusat-pusat pengobatan ternama. Itu artinya, Thailand menyimpan banyak destinasi wisata kesehatan yang bisa kamu coba.
Untuk informasi lengkap mengenai destinasi wisata lain di Thailand, kamu bisa langsung klik di sini. Yuk, siapkan itinerary dari sekarang agar saat pandemi telah usai, kamu dapat segera berangkat ke Negeri Gajah Putih!
Komentar
Posting Komentar